mercoledì 23 gennaio 2013

rulli

stamane sembrava ci fosse un po di sole,il tempo tiene sino alle 12.00 circa,poi appena uscito dal lavoro.............pioveeeeeeeeeee!!!!!!!!!! ok,nel pomeriggio visita medica e poi sui rulli,1h30' di ritmo in pianura con modalità secondo programma con 50km fatti,speriamo domattina che devo fare un po di scatti in Vo2Max che mi faccia uscire che sui rulli è na scocciatura.

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